So putzen Sie Ihre Zähne

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Damit Ihre Zähne weiß und gesund sind, gilt nur eine Möglichkeit, eine einwandfreie Hygiene zu respektieren. Hier erfahren Sie, wie Sie effektiv putzen.

Warum solltest du dir die Zähne waschen?

Aufgrund der Nahrungsmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen, ist Ihr Mund ein wahres Nest von Mikroben. Bürsten wird verwendet, um:

  • Plaque entfernen was eine Ablagerung von Bakterien verbirgt.
  • Zahnsteinbildung vermeidenmineralisierte Plaque.
  • Begrenzen Sie das Auftreten von Hohlräumen.
  • Verhindern Sie Zahnfleischentzündungen, besonders wenn Sie schwanger sind.

So wählen Sie Ihre Zahnbürste aus

Bevor Sie die Aktionen eines guten Putzens lernen, müssen Sie:

  • Pinsel wechseln mindestens alle drei Monate.
  • Vermeiden Sie die Verwendung einer harten Bürste, zu aggressiv für Emaille.
  • Entscheiden Sie sich für ein Modell "mittel" oder "weich", wenn Sie empfindliches Zahnfleisch haben.
  • Lieber einen kleinen Kopf um die Zähne des Mundbodens besser zu erreichen.
  • Wahl einer elektrischen Bürste wenn Sie eine sehr effektive Reinigung möchten.

Welche Zahnpasta verwenden?

Es enthält scheuernde und reinigende Wirkstoffe zur Entfernung von Plaque. Aber einige haben ein bisschen mehr, sie wissen:

  • Kälte- oder Hitzeempfindlichkeit reduzieren mit Desensibilisierungsmitteln.
  • Verhindern Sie das Auftreten von Karies.
  • Stellen Sie den Weißgrad wieder her und den Einbau von Zahnstein verhindern.
  • Kampf gegen die Reizung und Entzündung des Zahnfleisches.

Gute Gesten

Sie sollten Ihre Zähne vorsichtig drei Minuten lang wie folgt putzen:

  • Putzen Sie Ihre Zähne vorzugsweise dreimal täglichansonsten zweimal.
  • Vergessen Sie nicht, abends zu putzenin der Nacht ist der Bakterienbefall erhöht.
  • Abwechselnd vertikale und rotierende Bewegungen Zähne und Zahnfleisch putzen.
  • Denken Sie auch an die Innenseite der Zähne sowie Weisheitszähne.
  • Beenden Sie mit einer Zahnseide oder Bürsten um die Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen.

Monique Fort

Schwanger, passe auf deine Zähne auf.