Wie wählt man eine Waage?

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Um Ihr Gewicht während der Schwangerschaft zu überwachen oder Ihre Linie zu halten, sind Skalen unvermeidlich. Einige Tipps zum Abwiegen und zum Kauf des benötigten Modells.

Wie wähle ich mein Guthaben aus?

Die Auswahl Ihrer Waage erfolgt nach verschiedenen Kriterien:

  • Präzision : Für die Berechnung von Muskelmasse und Körperfett ist ein "Impedanzmesser" erforderlich.
  • Lesbarkeit Sie können die Zahlen durch eine Nadel (mechanisches Modell) oder einen Flüssigkristall (elektronisches Modell) sehen.
  • Gedächtnis : Bei einigen Waagen kann jedes Gewicht aufgezeichnet werden, um der Entwicklung Ihres Gewichts zu folgen. Dies entspricht einer elektronischen Waage, die mit dieser Funktion ausgestattet ist.
  • Das Budget : Wie viel möchten Sie für diesen Kauf ausgeben?

Nutze es gut

Die genaue Kontrolle Ihres Gewichts erfordert einige Regeln:

  • Klettere auf die nackte Waagevorzugsweise morgens nach dem Wasserlassen fasten.
  • Beschränken Sie das Wägen auf einmal pro Woche.
  • Wissen Sie, dass Ihr Gewicht variieren kann Ein bis zwei Kilogramm mehr oder weniger, je nachdem, wie viel Flüssigkeit Sie zu sich nehmen, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen oder wie Sie sich körperlich betätigen.
  • Kennen Sie Ihren BMI oder Body Mass Index (erhalten durch Teilen des Gewichts durch das Quadrat der Körpergröße), der als Referenz dient. Es ist normal zwischen 18.5 und 25. Darunter bist du dünn. Darüber hinaus sind Sie übergewichtig.

Monique Fort

Abnehmen nach dem Baby: unser Rat.